Planeje-se, 2021 está aí!

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Ano Novo, Vida Nova, é isso que diz o provérbio popular. No entanto, ter clareza para tomar as decisões certas, escolher qual caminho seguir, colocar as atividades em prática e se organizar com disciplina, não são tarefas fáceis. Mas para as coisas acontecerem, é necessário colocar a mão na massa, com planejamento e ação. Vamos aproveitar essa energia de esperança que nos rodeia a cada início de ano e criar um mega planejamento para o ano. Baixe o nosso planner e siga algumas dicas de sucesso!

1º Organize as ideias e decida quais áreas serão prioridades este ano. Dividir as áreas ajuda a pensar, por exemplo: Saúde – Família – Relacionamento – Carreira – Lazer – Mente e espírito – Sociedade – Finanças.

2º. Após definir as áreas em prioridade, trace metas para cada uma delas – sem exagero. Não dá para abraçar o mundo, nem é saudável começar com tantas coisas ao mesmo tempo. Escolha o que deseja realizar nesse ano e coloque como meta definindo alguns prazos para depois você distribuir ao longo dos meses.

3º. Anote tudo e coloque visível com frases de motivação e incentivo para fortalecer suas escolhas. Vamos nos ajudar colocando o inconsciente a nosso favor. PLANEJE-SE!

4º. Para facilitar a administração de tudo isso, você pode criar um cronograma semanal e dividir seu dia em períodos – manhã, tarde e noite – colocando no máximo uma coisa por período. Lembrando que está começando e só inicie outra atividade quando a primeira se tornar um hábito. As atividades novas precisam fazer parte da sua rotina sem estresse, para que não fique difícil sustentar ao longo dos meses.

5º. Seja grato por tudo que já conquistou nos outros anos. É importante fazer uma análise de onde está para onde quer chegar. Plano e estratégia são justamente esse intervalo entre uma coisa e outra.

6º. A cada conquista comemore, valore cada esforço e renúncia que você fez para chegar aonde chego.

Mande mensagem no nosso direct do Instagram (@medicalseer) que encaminhamos o planner de 2021 para você.

Um ótimo ano para você!

Psicóloga Raquel Martins dos Santos

Raquel Martins dos Santos

CRP 06/97588
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